Kako Se Rešiti Podbradka: 10 Efektivnih Rešenja

Bez obzira na godine, podbradak može postati problem zbog gubitka elastičnosti kože ili viška kilograma. Srećom, postoje prirodni načini da ga smanjite ili potpuno uklonite bez skupih procedura. Evo najboljih rešenja:

1. Žvake bez šećera

Redovno žvakanje žvakaće gume bez šećera aktivira mišiće vilice i lica, pomažući u zatezanju kože. Osim toga, poboljšava oralnu higijenu.

2. Kakao puter za masažu

Zagrejte kašiku kakao putera, pa nežno masirajte podbradak i vrat 2-3 minuta. Ponavljajte jutro i veče pre kupanja.

3. Ulje od pšeničnih klica

Masaža toplim uljem pšeničnih klica (bogatim vitaminom E) 10-15 minuta noću zateže kožu. Ostavite da deluje do jutra.

4. Maska od belanaca

Pomešajte 2 belanca, kašiku mleka, meda i soka od limuna. Nanosite 30 minuta dnevno za zatezanje kože.

5. Glicerinska maska

Kombinujte glicerin, epsom so i mentol ulje. Nanosite 3-5 puta nedeljno, pa isperite hladnom vodom.

6. Ciljane vežbe

• Zabacite glavu nazad, otvorite usta i napućite usne (držite 5 sekundi). Ponavljajte 5-10 puta dnevno.
• Polagano okretanje glave u krug (5-10 ponavljanja, 3x dnevno).

7. Zeleni čaj

3-4 šoljice dnevno ubrzavaju metabolizam, pomažući u sagorevanju masti.

8. Vitamin E u ishrani

Uključite orahe, zeleno povrće, pšenične klice i mlečne proizvode za elastičnost kože.

9. Mlečne masaže

Dnevna masaža mlekom ili maskom od meda i mleka zateže kožu.

10. Sok od dinje

Masirajte podbradak svežim sokom dinje 15-20 minuta dnevno. Povećajte unos vode i dinje u ishrani.

Dodatni saveti:

• Pijte 2-3l vode dnevno
• Smanjite so, kafu i alkohol
• Kardio trening 3x nedeljno
• Korektan držaj glave (izbegavajte pogled u pod)

Kada rezultati postaju vidljivi?

Uz doslednu primenu ovih metoda, prve promene možete očekivati za 4-6 nedelja. Za trajnije rezultate kombinujte vežbe, ishranu i prirodne preparate minimum 3 meseca.

Napomena: U težim slučajevima (genetski faktori, znatno opuštanje kože) konsultujte stručnjaka za laserske tretmane ili druge medicinske procedure.