Kako ojačati i negovati lomljive nokte: Potpuni vodič

Užurbani stil života, obaveze posla, kuće i dece često nas teraju da zanemarimo sebe, pa tako i svoje nokte. Ako se i vi borite sa lomljivim, mekanim ili izlistanim noktima, znate koliko to može da bude frustrirajuće. Povremeni odlazak kod manikira često nije dovoljan, a nekada i dodatno ošteti nokatnu ploču. Srećom, uz malo upornosti i pravih metoda, moguće je vratiti snagu i lepotu vašim noktima.

Razumevanje uzroka problema

Pre nego što krenete u rešavanje problema, važno je razumeti šta ga uzrokuje. Lomljivi nokti često su posledica nedostatka određenih vitamina i minerala u organizmu, poput gvožđa, kalcijuma i cinka. Međutim, problemi mogu biti izazvani i spoljašnjim faktorima: čestim izlaganjem vodi i agresivnim hemikalijama (poput sredstava za čišćenje), korišćenjem loših lakova ili aceton za skidanje, kao i mehaničkim oštećenjima.

Često korišćenje gel lakova i nadogradnja takođe mogu dugoročno oslabiti prirodni nokat. Nakon skidanja vestaćkih noktiju, prirodni su često tanji, mekši i podložniji lomljenju. Važno je u tom periodu posvetiti im posebnu pažnju.

Neophodna promena u ishrani

Lepota i zdravlje noktiju, kao i kose, polaze iznutra. Ako su vam nokti postali lomljivi, prvo obratite pažnju na ishranu.

Povećajte unos proteina i kalcijuma. Nokti su građeni od keratina, proteina koji je osnovni gradivni element. Unos dovoljne količine proteina kroz meso, jaja, mlečne proizvode i mahunarke je ključan. Kalcijum, koji nalazimo u mleku, siru i jogurtu, takođe doprinosi čvrstoći.

Gvožđe i cink su takođe važni. Nedostatak gvožđa može dovesti do stanja poznatog kao koilonihija, gde nokti postanu udubljeni i lomljivi. Cink sprečava pojavu belih mrlja i pruga na noktima. Gvožđe nalazite u crvenom mesu, spanaću i mahunarama, a cink u morskim plodovima, semenkama i orašastim plodovima.

Mnogi korisnici su potvrdili da je uzimanje multivitaminskih dodataka koji sadrže gvožđe, piva kvasca (bogatog vitaminima B grupe) ili kapsula žutog noćurka značajno poboljšalo stanje njihovih noktiju. Uvek je pametno konsultovati se sa lekarom pre uzimanja bilo kakvih suplemenata.

Kućni tretmani i prirodni preparati

Prirodni tretmani mogu biti izuzetno efikasni, a pristupačni su i laki za pripremu. Ključ je u redovnosti.

Limun i maslinovo ulje čine snažan dvojac za negu noktiju. Limun, bogat vitaminom C, pomaže u izbeljivanju noktiju i njihovom učvršćivanju. Međutim, limunska kiselina može i da isuši nokat, pa je važno nakon tretmana naneti hidratantnu komponentu.

Recept: Pomešajte kašiku toplog maslinovog ulja sa sokom od pola limuna. Potopite nokte u ovu smesu na 15-20 minuta, najbolje uveče dok opuštate. Nakon toga, temeljno isperite ruke i nanesite kremu za ruke ili specijalizovanu kremu za nokte. Ovaj tretman rađite jednom do dva puta nedeljno.

Maslinovo i ricinusovo ulje su izvrsni hidratanti. Ricinusovo ulje je posebno cenjeno jer prodire duboko u nokatnu ploču i okolnu kožu, hraneći je i jačajući je. Možete ga nanositi samostalno ili pomešati sa maslinovim uljem. Jednostavno utrljajte nekoliko kapi u nokat i kutikulu svako veče pre spavanja.

Bademovo ulje je još jedna odlična opcija za masiranje noktiju i kutikule. Njegova lagana tekstura i bogat sastav vitamina E čine ga savršenim za svakodnevnu negu.

Specijalizovane kreme i ulja za nokte

Uz prirodne preparate, na tržištu postoji niz kremica i ulja koja su specijalno formulirana za negu noktiju i kutikule.

Dikla krema je jedan od najpoznatijih domaćih proizvoda i mnoge korisnice je smatraju spasom za svoje nokte. Redovna primena pomaže u regeneraciji noktiju, sprečava stvaranje zanoktica i daje noktima zdrav izgled. Može se nanositi i preko lakiranih noktiju.

Hemel krema za nokte je takođe veoma hvaljena. Sastojci poput ricinusovog ulja, maslinovog ulja, pčelinjeg voska i etarskih ulja citrusa i lavande, udruženo deluju na ubrzanje rasta, jačanje noktiju i sprečavanje pucanja. Korisnici ističu da je za najbolje rezultate potrebno nanositi je na čiste, nelakirane nokte.

Ulja za kutikulu (često nazivana i "AD kapi") su neophodna za održavanje meke i zdrave kutikule. Ova ulja, koja se lako nanose četkicom ili olovkom, sprečavaju suvoću i ljuštenje kože oko nokta, čime se smanjuje rizik od nastanka zanoktica.

Lakovi i tretmani za jačanje noktiju

Zaštita noktija lakom je važan korak u sprečavanju lomljenja. Međutim, važno je birati prave proizvode.

Rimmel Stronger je baza za lak koja sadrži čestice dijamanta i kalcijum. Ojačava nokat i stvara glatku podlogu za lak u boji. Koristi se kao obična baza.

Rimmel Nail Rescue je dvonedeljni tretman koji je mnogim korisnicama donela neverovatne rezultate. Međutim, važno je napomenuti da ovaj, kao i mnogi drugi intenzivni tretmani, sadrže formaldehid. Formaldehid je sastojak koji učvršćuje nokat, ali u prekomernoj upotrebi može da ga učini suvim i krhkim. Zbog toga je ključno pridržavati se uputstva za upotrebu: tretman traje tačno 14 dana (prva dva dana prve nedelje nanosite po jedan sloj, zatim ponovite proceduru na početku druge nedelje, a na kraju druge nedelje potpuno skinite lak), a zatim napravite pauzu. Preporučljivo je i da zaštitite kutikule masnom kremom pre nanošenja.

Essence Ultra Strong Nail Hardener je pristupačan i efikasan izbor. Takođe sadrži formaldehid, pa je važno ne koristiti ga kontinuirano duže od nekoliko nedelja.

O.P.I. Nail Envy je premium tretman koji je legenda među ljubiteljima lepih noktiju. Dostupan je u različitim formulacijama, a Original verzija je posebno efikasna za meke i lomljive nokte. I on sadrži formaldehid, pa je potrebno pratiti uputstva.

Mavala Scientifique je veoma koncentrisan tečni tretman koji se nanosi na vrhove noktiju. Brzo se upija i stvara zaštitni sloj, a preko njega se može nanositi drugi lak. Poznat je po svojoj efikasnosti.

Izbegavajte štetne navike i štitite nokte

Osim što dodajete korisno, važno je i da eliminišete štetno.

Koristite rukavice. Ovo je možda najvažniji savet. Uvek nosite gumene rukavice kada perete sudove, sredstva za čišćenje ili bilo koju drugu kućnu hemiju. Kontakt sa vodom i detergentima je jedan od glavnih uzročnika suvoće i lomljivosti noktiju.

Izbegavajte agresivne skidače laka. Aceton je neprijatelj broj jedan za nokte. Uvek birajte skidače laka bez acetona, koji su obogaćeni uljima i vitaminima (kao što su Ebelin sa argan uljem ili oni namenjeni za veštačke nokte).

Turpijajte pažljivo. Uvek koristite fine, "papirne" turpije ili, još bolje, staklene turpije. One ne oštećuju vlakna nokta kao što to čine jeftine metalne turpije. Turpijajte nokte samo u jednom smeru i nikada ne turpijajte bočne strane nokta, jer to dovodi do urastanja.

Ne secite kutikulu. Rezanje kutikule samo podstiče njeno još brže narastanje i može dovesti do infekcija. Umesto toga, nakon tople kupke, pažljivo je pogurnite drvenim štapićem nazad i nanesite ulje za kutikulu.

Prestanite da grizete nokte. Ovo je teška navika, ali nerešiva. Pomažu gorki lakovi koji se prodaju u apotekama, kao i konstantno lakiranje noktiju - lepo nalakirani nokti manje će vam se "jedati".

Zaključak: Strpljenje i doslednost su ključni

Oporavak noktija je proces koji zahteva vreme. Ne očekujte čuda preko noći. Može proći i do nekoliko meseci dok ne izraste potpuno nov, zdrav nokat. Biti dosledan u nezi - svakodnevno mazanje kremom ili uljem, pravilna ishrana i zaštita - jedini je put ka trajnim rezultatima.

Isprobajte različite metode i pronađite ono što odgovara baš vama. Kombinacija unutrašnje nege (vitamini) i spoljašnje nege (kreme, ulja, zaštitni lakovi) donesi će željene rezultate. Nemojte odustajati, jer lepi i negovani nokti nogo više od estetske stvari - oni su pokazatelj vašeg ukupnog zdravlja i vremena koje posvećujete sebi.