Kako je obična voda promenila moj metabolizam i smršala me 7kg

Od kada znam za sebe, mučim se sa viškom kilograma. Posle porođaja, stvar je postala još gora - kilograme sam gubila mnogo sporije i teže. Sa 29 godina, imala sam užasno spor metabolizam, zbog čega mi je stomak stalno bio naduven.

Provala koja je sve promenila

Probala sam sve - recepte, čajeve, tablete, pilule... Naravno, ništa nije posebno delovalo. Dok sam tražila rešenje na internetu, naišla sam na članak o ženi koja pije 3 litre vode dnevno i koja je drastično poboljšala stanje svoje kože. Rešila sam da probam i ja, u nadi da ću skinuti umor sa lica.

Ali desilo se nešto neverovatno.

Rezultati koji su me iznenadili

• Već drugo jutro sam primetila da mi je stomak manje naduven i da nije osetljiv
• Posle 7 dana, metabolizam mi se drastično ubrzao
• Posle mesec dana, bez ikakvih promena u ishrani, izgubila sam 7kg
• Celulit mi je nestao
• Koža mi je postala znatno bolja
• Prestala sam da imam probleme sa stolicom (ranije sam išla na WC jednom u 7 dana)

Kako sam počela da pijem više vode

Ranije sam pila sve osim vode - kafe, čajeve, sokove. Bila sam jako dehidrirana, a nisam ni svesna toga. Kada sam počela sa ovim eksperimentom:

1. Kupila sam lepe flašice koje stalno nosim sa sobom
2. Pijem vodu sa slamčicom - lakše i brže ide
3. Prvih 10 dana sam pila mineralnu vodu, ali mi nije prijala, pa sam prešla na običnu česmovaču
4. Postepeno sam povećavala unos - nisam odjednom počela sa 3 litre
5. Koristila sam aplikaciju koja me podseća da pijem vodu

Zašto voda deluje?

Evo nekoliko ključnih benefita koje sam primetila:

• Detoksikacija organizma - voda pomaže u izbacivanju toksina
• Ubrzan metabolizam - negde sam pročitala da voda ubrzava metabolizam za 30%
• Smanjenje apetita - često osećamo glad kada smo zapravo žedni
• Bolja probava - prestala sam da imam probleme sa nadutim stomakom
• Lepša koža - koža mi je postala hidrirana i blistava

Koliko vode treba piti?

Postoji nekoliko teorija:

• Na svakih 25kg telesne težine ide 1l vode (za osobu od 75kg = 3l)
• Minimalno 2l dnevno za odrasle
• Najbolje je oslušnuti svoje telo - ako osećate žed, već ste dehidrirani

Saveti za početnike

Ako želite da probate ovaj metod, evo nekoliko saveta:

1. Ne pijte sve odjednom - rasporedite unos tokom celog dana
2. Počnite postepeno - ako inače pijete malo vode, ne pokušavajte odjednom da popijete 3 litre
3. Koristite flašicu koju volite - bitno je da vam bude prijatno da je koristite
4. Dodajte ukus limuna, nane ili krastavca ako vam je teško da pijete običnu vodu
5. Ne odustajte ako vam je teško u početku - organizam se brzo navikne

Moj savet svima koji se bore sa viškom kilograma

Nisam očekivala da će obična voda toliko da promeni moj život. Naravno, zdrava ishrana i fizička aktivnost su bitni, ali meni je voda bila ključna u ubrzanju metabolizma i rešavanju problema sa nadutošću.

Ako se mučite kao ja, pokušajte ovo. Ništa me nije oduševilo kao to saznanje da tako obična stvar može toliko da uradi za mene.

Probajte i vi, i obavezno napišite svoja iskustva!